19 خطأً قاتلاً في لغة الجسد تعيق تقدمك المهني

1. الانحناء على الكرسي

يعلم الجميع أن الانحناء على الكرسي ليس سيئًا لظهرهم فحسب، بل قد يجعلهم يشعرون بالصغر وعدم الأهمية أيضًا.

لكن إذا كنت تتكئ باستمرار على كرسيك في العمل، فقد يعتقد رئيسك أو الموظفون الآخرون أنك لا تهتم بعملك أو تشعر براحة مفرطة فيه. ما الحل؟ جرّب مكتبًا قائمًا. لن تساعدك هذه المكاتب على الوقوف بشكل مستقيم فحسب، بل ستجعل الآخرين يعتقدون أنك أكثر التزامًا بعملك .

2. ترقق خلف العينين

من السهل تجاهل هذا الأمر؛ ليس من الحكمة الاستهزاء به. إنه فظاظةٌ حقًّا، ويُظهر عدم تقبُّلك لسماع ما لا يُعجبك أو تجده سخيفًا أو سخيفًا أو مُكرَّرًا.

3. ربط اليدين أو القدمين من اخطاء لغة الجسد التي تعيق تقدمك المهني

قد يُشعرك ضمّ ذراعيك وساقيك أثناء الاستماع إلى رئيسك في الاجتماع براحة أكبر، لكن هذا السلوك غير اللفظي قد يُرسِل طاقة سلبية إلى من حولك. على سبيل المثال، قد لا يتواصل الآخرون معك لأنهم يعتقدون أنك دفاعي أو عنيد أو غير ودود. لا أحد يُحبّذ هذا النوع من التفاعل.

لكن إذا كنتَ وحدك في مكتبك تعمل على مشروعٍ صعب، يمكنكَ طيّ يديك. تشير دراسةٌ أجراها رون فريدمان وأندرو جيه. إليوت إلى أن استخدام لغة الجسد هذه يزيد من احتمالية تركيزك على المهمة التي بين يديك بنسبة تصل إلى 30%. لذا، يمكنكَ طيّ يديك من حينٍ لآخر.

4. انتهاك الخصوصية

سواءً كنتَ قريبًا جدًا من زميلك في العمل أم لا، يُنصح دائمًا بالحفاظ على مسافة آمنة بينك وبين أصدقائك وزملائك ومديرك في العمل. وإلا، ستُشعرهم بعدم الارتياح، بل وحتى بالتهديد. ما هي أفضل قاعدة عامة تُتّبع في هذه الحالات؟ تتراوح المسافة الجيدة بينك وبين زميلك في العمل بين 4 و8 أقدام تقريبًا.

5. عدم تقليد حركات الآخرين

محاكاة أفعال زملائك تزيد من فرص بناء علاقات إيجابية معهم. لماذا؟ لأن محاكاة الآخرين، المعروف باسم “تأثير الحرباء”، غالبًا ما يتيح لك إجراء محادثات أعمق معهم، مما يؤدي على المدى الطويل إلى مزيد من الثقة منهم.

6.اخطاء لغة الجسد عدم التواصل بالعين

يعلم الجميع أنه لا ينبغي قطع التواصل البصري أثناء مقابلة العمل . وينطبق الأمر نفسه أثناء المقابلة. إذا لم يُصدّق أحدهم ما يقوله أو فضّل عدم الانخراط في محادثات محرجة، فلن يُجري اتصالاً بصريًا. ولكن إذا كنت ترغب في زيادة فرصك في إجراء محادثات أفضل مع الآخرين في العمل، فانظر في أعينهم أثناء حديثهم، فهذا سيُقوّي الصلة بينكما.

7. المصافحة بشكل غير محكم من اخطاء لغة الجسد التي تعيق تقدمك المهني

ربما سبق لك أن صافحت شخصًا يده زلقة كالسمكة، أو صافحك بعفوية لدرجة أنه يشعرك وكأنك تُخدع! المصافحة مهمة جدًا في علاقات العمل. بالطبع، ننصحك بعدم شد يد زميلك نحوك عند المصافحة، أو مصافحته بقوة تُسبب كسرًا للعظام، ولكن يجب أن تحافظ على وضعية جيدة، وأن تُحافظ على التواصل البصري، وأن تُصافح جيدًا وبحزم.

8. التسلل

الانطباعات الأولى مهمة جدًا. رحبوا عند دخولكم غرفةً أو اجتماعًا. حتى لو كنتم متأخرين، لا تنسوا فعل ذلك. ابتسموا أو أومئوا برأسكم.

9. تبدو مملة

التحديق في الساعة، والرسم على الورق بلا هدف، والتنهد على مكتبك – كل هذه الأشياء يمكن أن تُظهر لرئيسك أنك تشعر بالملل في العمل، حتى عندما لا تعتقد أنهم ينتبهون.

حاول أن تنتبه للغة جسدك، خاصةً وأن السلوك غير اللفظي مسؤول عن 55% من الرسائل التي تنقلها. إذا كنت تشعر بالملل، فتمشَّ قليلاً أو اسأل زملاءك في العمل إن كانوا بحاجة إلى مساعدة. كلما كنت أكثر نشاطًا في العمل، كلما شعرت بتحسن.

10. أداء الحركات العصبية

تعد فرقعة الأصابع، واللعب بالشعر، وقضم الأظافر والشفتين أمثلة على الحركات العصبية.

قد يكون القيام بهذه الأمور الصغيرة مقبولًا في المنزل، لكن أمام رئيسك أو زملائك في العمل، قد يُضعف مصداقيتك ويُشعر الآخرين بالقلق أو عدم الكفاءة. اطلب من زميل مُقرّب أن يُنبهك عندما تُصاب بإحدى هذه النوبات العصبية دون وعي . كلما قلّ توترك، بدوتَ أكثر هدوءًا وثقة، وهو موقفٌ مُوفق دائمًا.

11. الاتكاء على الحائط أو الأثاث

قف بشموخ. وقوفك بشموخ يُظهر للآخرين أنك يقظ وواثق. حافظ على قدميك متباعدتين بعرض كتفيك، واستند على ركائزك الأربعة.

12. أخطاء لغة الجسد عدم الابتسام

الابتسامة من أسهل الطرق للتعبير عن الثقة ، فهي تُظهر التزامك بعملك.

13. إخفاء اليدين

خبر سيء للانطوائيين : إخفاء اليدين أثناء الحديث قد يكون علامة على عدم الثقة. بالإضافة إلى ذلك ، ووفقًا لدراسة من جامعة كولجيت، يميل الناس إلى الاستماع إليك أكثر إذا استخدمت يديك أثناء الحديث. بالطبع، لا يجب أن تلوح بيديك في الهواء وكأنك لا تهتم. يجب أن تكون راحتا يديك مفتوحتين وموجهتين لأعلى لتبدو جديرًا بالثقة وشفافًا.

14. النظر إلى الساعة

لا تُكثر من النظر إلى ساعتك، خاصةً إذا كنت تتحدث مع زميل في العمل. فالنظر إليها يُظهر عدم الصبر ، وقد يُعتبر قلة احترام.

15. أخطاء لغة الجسد استخدام الإيماءات المبالغ فيها

في معظم الشركات الناشئة ، نشأت ثقافةٌ تُشجع على الاسترخاء مع مرور الوقت. لكن هذا لا يعني أنه يمكنك التعبير عن آرائك بإيماءاتٍ مُبالغ فيها. قد تُظهر إيماءات اليد المُبالغ فيها عدم احترافيتك وضعف ثقتك بنفسك . قلّل من هذا النوع من السلوك غير اللفظي إلا إذا كنت تستمتع بوقتك مع أصدقائك المُقرّبين.

16. الابتعاد عن الجمهور في اجتماعات العمل

إذا لم يكن جسمك مواجهًا للجمهور، فقد تبدو غير منتبه أو حتى وقحًا. أدر كتفيك وجسمك نحو المجموعة. إذا كنت جالسًا على كرسي، فأدره نحو المجموعة.

17. الاستخدام المستمر للهاتف

من الأفضل عدم استخدام الهاتف كثيرًا إلا إذا كان التحدث على الهاتف جزءًا من عملك.

استخدام هاتفك في العمل، وخاصةً في الاجتماعات، يُعدّ إهانةً للمتحدث. حاول تقليل استخدام هاتفك إلى أدنى حد، وإذا اضطررت لاستخدامه أمام زميل، فاعتذر قبل استخدامه.

18. البخل في الإيماء

الابتسامات والإيماءات البسيطة غالبًا ما تكون إيماءات غير لفظية مؤثرة تُشعر الآخرين بأنك تستمع إليهم باهتمام. شعور رائع، جربه!

19.من أخطاء لغة الجسد الانسحاب من الزملاء

مع أن الشعور بالخجل أمر طبيعي عند بدء وظيفة جديدة ، إلا أنه لا ينبغي عليك وضع مسافة بينك وبين زملائك الجدد، فقد يبدو الأمر وكأنك لا ترغب في الانضمام إليهم. تشير الدراسات إلى أنه عندما تبتعد عن شخص ما، فإنه يشعر بعدم الاهتمام، وعدم الارتياح، وحتى انعدام الثقة. أنصحك بالخروج من قوقعتك والتقرب أكثر للتواصل مع زملائك.