كيف نحقق الرضا الوظيفي؟
غالبًا ما تكون أحلامنا المهنية المستقبلية بعيدة كل البعد عن الواقع. عندما يحالفك الحظ وتجد وظيفة أحلامك، استغلها على أكمل وجه. لحسن الحظ، من الممكن أن نشعر بالرضا الوظيفي التي نشغلها، حتى لو لم يتطابق الحلم مع الواقع. الرضا الوظيفي لا يعني بالضرورة الحصول على وظيفة مرموقة أو جني المال من هواية . يمكنك التركيز على إيجاد الرضا الوظيفي، وستجده في مجالات لا تتوقعها.
ابحث عن وظيفة تحبها حتى تتمكن من الاستمتاع بها سبعة أيام في الأسبوع بدلاً من عطلتي نهاية الأسبوع.
“إتش جاكسون براون”
تذكر أن سرّ الرضا الوظيفي يكمن في سلوكك وتوقعاتك، ويعتمد على أسلوبك في العمل أكثر من المهام التي تؤديها. سواء كنت تعمل في مزرعة أو خط تجميع في مصنع، في مكتب أو في ملعب كرة سلة، من المهم إيجاد العناصر الأساسية المرتبطة بشكل فريد برضاك الوظيفي.
حدد دوافعك لتحقيق الرضا الوظيفي.
هناك ثلاثة مناهج أساسية لاختيار المسار المهني: إما أن ترى الوظيفة ومزاياها مهمة لك، أو أن ترى المسار المهني والتقدم المهني مهمين لك، أو أن تُعطي الأولوية للشغف بالوظيفة نفسها. بناءً على أيٍّ من هذه المناهج تُفضّل، ستختلف الأمور التي تُسعدك.
- إذا كانت الوظيفة نفسها ومزاياها مهمة بالنسبة لك، وكان الجانب المالي هو الأهم بالنسبة لك وله التأثير الأكبر على تقدمك الوظيفي، فمن الواضح ما الذي يمكن أن يجلب لك الرضا الوظيفي.
- إذا كان مسارك المهني مهمًا بالنسبة لك، أي أنك تسعى إلى التقدم وفرص النمو والتطوير الوظيفي، فإن رضاك العام سيعتمد على منصبك ومكانتك وقوتك.
- إذا كان الشغف مهمًا بالنسبة لك، فإن طبيعة عملك نفسها ستوفر لك الرضا، بغض النظر عن الدخل، أو الوضع الاجتماعي، أو السلطة .
بالطبع، لا ينبغي أن ننسى أن هذه الأساليب عامة جدًا، ومن المرجح أن تجد الرضا الوظيفي باتباع مزيج منها. إن إدراكك لنوع العمل الذي تقوم به وما تحتاجه لتحقيق الرضا الوظيفي سيساعدك على مواءمة توقعاتك للرضا الوظيفي مع هذه المتطلبات.
شاهد ايضا”
- التسويف في العمل: الأسباب والحلول
- كيفية إجراء مقابلة عمل جيدة؟
- معالجة ضعف أداء الموظفين
- وظائف عن بعد للسيدات السعوديات: 15 مسارًا مهنياً يضمن النجاح والمرونة
خلق الرضا الوظيفي
بعد تحديد المزيج اللازم من المكانة الاجتماعية والسلطة والمتعة الذاتية لتحقيق الرضا الوظيفي، يمكنك العمل على سبعة أمور نقترحها لتحقيق وظيفة مُرضية. وهي:
- معرفة الذات ؛
- تحدي؛
- تنوع؛
- موقف إيجابي؛
- معرفة خياراتك؛
- – اتباع نمط حياة متوازن؛
- وجود شعور بالهدف.
معرفة الذات
الخطوة الأولى لتحقيق الرضا الوظيفي هي معرفة نفسك. إذا كنت ترغب في السعادة والنجاح، فعليك معرفة نقاط قوتك ونقاط ضعفك. سيساعدك هذا على تحديد المسار المهني الذي يُعزز نقاط قوتك ويُقلل من نقاط ضعفك.
إذا كنت تواجه صعوبة في الشعور بالرضا في وظيفة لا تجيدها جيدًا، فبدلاً من جلد نفسك، ألقي نظرة فاحصة على مهاراتك وحاول العثور على منصب يستخدم بعضًا منها على الأقل.
من الجوانب المهمة لمعرفة الذات الفهم العميق لشخصيتك وخصائصك وأسلوب عملك المفضل.
من خلال تعزيز وعيك الذاتي، يمكنك العمل على تحقيق التوازن الأمثل بين الدخل والمكانة الاجتماعية والملذات الجوهرية، بما يناسبك ويسهل تحقيقه. سيساعدك هذا على وضع أهداف مناسبة لنفسك وإدارة توقعاتك. كلما كانت اهتماماتك واحتياجاتك الوظيفية متوافقة، زادت فرصك في تحقيق الرضا الوظيفي.
تحدي
قد ترغب في إنكار ذلك، لكننا جميعًا ننجح في التحديات التي تثير اهتمامنا. هل يعني هذا أن تكون مديرًا للهندسة في ناسا لتحقيق الرضا الوظيفي؟ كلا، فالتحديات تختلف من شخص لآخر في أوقات مختلفة. عليك فقط أن تعرف ما يجب فعله لتجنب الإرهاق.
حتى لو لم تكن وظيفتك بحد ذاتها صعبة، يمكنك جعلها صعبة. إليك بعض الأفكار الجيدة للقيام بذلك:
- حدد معايير لأدائك، مثل محاولة التغلب على رقمك القياسي السابق أو خلق منافسة ودية بين زملائك.
- علّم مهاراتك للآخرين. ليس هناك ما هو أكثر تحديًا ومتعة من تعليم الآخرين معرفتك ومهاراتك.
- اطلب مسؤوليات جديدة. هذا سيمنحك فرصة لتوسيع قدراتك.
- المشاركة في مشروع يتطلب المهارات التي ترغب في استخدامها أو تطويرها.
- حاول أن تتطور وتتطور في مهنتك، على سبيل المثال، من خلال الالتحاق بدورات متخصصة في مجالك، أو قراءة كتب أو مجلات ذات صلة بعملك، أو حضور ندوات. سيساعدك هذا أيضًا على تحديث مهاراتك الحالية.
تنوع
إن تقليل الملل في العمل حاجةٌ تُشبه إلى حد كبير الحاجة إلى التحدي. الملل والإرهاق الذهني والنفسي هما أهم العوامل التي تمنعك من تحقيق الرضا الوظيفي. عندما يتعب عقلك، يقل حماسك وحماسك، وقد تشعر بعدم الرضا عن العمل الذي يُناسب شخصيتك. إليك بعض الطرق الشائعة لتقليل الملل في العمل:
- تعلم مهارات جديدة.
- اطلب العمل في قسم أو مشروع جديد يتطلب نفس المهارات.
- اطلب العمل في وردية مختلفة.
- التطوع لمهام جديدة.
- المشاركة في العمل الجماعي.
- خذ إجازات طويلة الأمد، حتى لو كانت لمدة ستة أشهر إلى عام.
ملاحظة 1:
إذا كانت وظيفتك تتطلب منك القيام بنفس الروتين طوال الوقت، فحاول تنويع روتينك بتغييره. على سبيل المثال، اخرج إلى الخارج بدلًا من أخذ استراحة في غرفة الطعام، أو غيّر مكان مكتبك للحصول على منظر مختلف.
ملاحظة 2:
جميع الوظائف تتضمن مهامًا يومية مملة، وللنجاح في عملك، عليك أن تكون قادرًا على إنجازها بإتقان. هناك بالتأكيد بعض المهام التي لا يرغب حتى الرئيس التنفيذي لشركتك في القيام بها. مع ذلك، تأكد من وجود أشياء شيقة في عملك تساعدك على تجنب الملل.
موقف إيجابي
لعقليتك دورٌ كبير في نظرتك للعمل والحياة. إذا كنتَ شخصًا مكتئبًا أو قلقًا، فمن المرجح أنك لا تشعر بالرضا عن أي شيء. تغيير عقليتك وتبني نظرة إيجابية تجاه الحياة عمليةٌ معقدة تتطلب جهدًا ومثابرة كبيرين. مع ذلك، مع مرور الوقت، يمكنك تغيير حوارك الذهني والنظر إلى كل شيء في حياتك بنظرة إيجابية. إليك بعض النصائح التي ستساعدك:
- لا تدع الأفكار السلبية تدخل عقلك.
- غيّر أفكارك بطريقة إيجابية.
- دراسة أحداث اليوم في السياق الصحيح.
- لا تركز على الفشل.
- حاول أن تنظر إلى العقبات باعتبارها تحديات.
- تقبل أن الأخطاء هي فرص للتعلم .
- كن متفائلا .
لتصبح مفكرًا إيجابيًا، يمكنك قراءة مقالات عن العقل المتفوق والتفكير الإيجابي . ستساعدك هذه المقالات على تغيير أنماط التفكير السلبية وغير المفيدة.
اعرف خياراتك.
عندما تشعر بأنك عالق في وظيفتك ولا مخرج لك منها، تبدأ بالشعور بالقلق. أولًا، تفكر فيما يمكنك فعله. تستمر هذه المرحلة حتى تقتنع بأن أي شيء آخر غير ما تفعله حاليًا يُرضيك. للتغلب على هذا، ابحث باستمرار في محيطك عن فرص جديدة. عندما تشعر بأن لديك خيارات أخرى، تشعر بتحكم أكبر في عملك وحياتك. عندما تقرر بحرية البقاء في وظيفة، يصبح عملك أكثر جاذبية لك من شعورك بعدم وجود خيارات أخرى ومُجبر على الاستمرار في نفس الوظيفة.
- أعد قائمة بإنجازاتك.
- قم بتحديث سيرتك الذاتية بانتظام.
- ابق على اطلاع بأحدث أخبار التوظيف والمعلومات والاتجاهات.
- ابحث عن وظائف أخرى تهمك.
- فكر دائمًا، “إنني أبقي العديد من الأبواب مفتوحة لنفسي”.
احصل على نمط حياة متوازن.
ربما سمعتَ كثيرًا عن ضرورة الموازنة بين العمل والحياة . عندما تُفرط في التركيز على أحدهما وتُهمل الآخر، يُصاب نظام حياتك بأكمله بالخلل. عندما يُسيطر العمل على حياتك، تشعر بالاستياء وتفقد تفاؤلك. فجأةً، يُسيطر موقف سلبي على كل جانب من جوانب حياتك.
العثور على الشعور بالهدف.
يحتاج الكثيرون إلى إيجاد هدف في عملهم. حتى عندما تكون وظيفتك مملة للغاية، عندما تفكر في فوائدها للآخرين، يتلاشى بعض من سلبيتك تجاهها. إذا تأملت بعمق، ستجد أن حتى أبسط المهام لها هدف، وإن لم يكن لها، فهل ستضيع حياتك في القيام بها؟